篮球最难的动作< # >篮球最难的动作是哪个

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于篮球最难的动作的问题，于是小编就整理了4个相关介绍篮球最难的动作的解答，让我们一起看看吧。

打篮球时候动作不好看，怎么办？

动作不协调分偏软和偏硬，如果你身体偏软的话很多快速启动或强打的技术就较难用出，多进行快速的力量训练，像举杠玲水桶这样的…注意是快速的不是慢的，慢的是增加肌肉体积力量的，快速力量训练能让你的身子结实起来到时候你就能很灵活了 身体偏硬的话多进行身体协调训练，主要是拉韧带…身体柔韧性提高就能做一些类似滞空躲闪这样的高难度动作…

体考专项什么最难？

体育考试里面最难的项目应该是长跑吧。真的很费力。要坚持到最后，你才可能不被扣分。

我认为篮球专项更难些，因为篮球不仅要求天赋，还需要最进基本的身高，爆发力，跑跳能力，运动协调能力，对球的柔和能力，和篮球智商，篮球的综合力太多了。

打篮球怎么防高个啊？

　　打篮球身材不高的人防守技巧如下：　　打篮球时防个子比你高一些的，这类人一般投篮是很难封盖的，但是可以用手扶下他的腰或者把手做一些能干扰他的动作。这需要观察他的性格，他很好强，你就做个不用管他的动作，他很沉稳，你就去做个很强烈的动作吓唬下，如果他很害怕受伤， 你就把手放在他眼睛前晃动，这都是很有用的。　　个子和你差不多，技术也和你差不多，这类对手可以说是最难防的，因为身体素质的相似，肯定会在第一次防守被突破得分，但你一定要记对手的习惯动作和习惯突破方向，你的注意力甚至要集中到他一般手部动作什么时候就要突破，一般突破前一个动作比较迟缓，这是你抢断的好时机，即使他运球很好，卡住身体不要让他过去。　　个子比你矮但动作比你灵活的，这类对手一般运球比较娴熟，你就不要动去抢球的念头了，你的身体宽度应该比他宽，一定要张开手去防守你的对手，不要去抢球，注意卡位置，然后利用你的身高去封盖对手的投篮，如果对手动作太快把你过了你也不用担心，你紧紧跟着他侧面，因为你比他高，所以从侧面封盖一样有优势。

篮球中如何小打大？

谢邀，对于这个问题作为一个业余小个子球员，我是有自己独特的理解和体会的，经常打球的人都知道，球场上身高优势对于比赛的影响是非常大，特别有灵活脚步，技术过硬的大个子球员，如果直接对位更是被打得怀疑人生，那么题主所说到的在进攻端怎么样小打大，下面我们可以简单分析一下：

篮球比赛是比较讲究对抗性的竞技项目，而且对于年龄和身体素质都是有比较高要求，如果小个子要在场上表现突出，那么速度是重中之重，如果你要得分，首先你要比人家跑的快，脚步要灵活，特别是快攻和快速的攻守转换上，更是显现出更重要，我们经常在NBA赛场上看到，像欧文，威少这样顶级小个子后卫，然后利用速度优势可以直冲篮下，上篮得分，打得大个子猝不及防。

第二点就运球技巧，我相信大家都见过非常多花式运球和经常过人，那么小个子对位大个子最直接有效就是crossover，在做这个动作之后，可以选择组合动作实在是太多了，快速的过人突破，出其不意的小抛投，急停跳投，都是非常具有杀伤和实用的动作，在对位大个子球员是非常好连招起步动作，让大个子很难防。

还有一种就是时间差问题，这个动作和技巧对于小个子球员的节奏和意识相对比较高，我们可以看到林书豪，哈登这样以突破杀伤是非常有效，虽然速度不快，运球过人也是球像“黏”在身上一样，但是节奏变化让大个子在移动和判断上出现迟钝，就很容易出现时间差，打一个措手不及，实用而实在。

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篮球小打大的最实用的技巧就是突破，如果是跳投的话容易被封盖，背打的话没有意义。只能利用身材小，速度快的特点进行突破。

掌握扎实的运球基本功，这是能顺利突破过人的前提。运球时重心要低且要平稳，运球高度在腰以下，眼的余光看着球，防止球砸到脚上。要熟练掌握两手交叉运球，掌心向下拍球，不要反手腕。良好运球技巧应该是球像“黏”在身上一样，是它跟着你，而不是你去追球。

运球速度要快，带球过人时，很重要的一点就是提起速度，在防守方没反应过来时提前加速，把对方甩开。加速时要看好对方位置，不要撞在人身上，否则可能被判罚带球撞人。

灵活运用变向运球。变向运球是过人常用的技巧，即运球时迅速改变方向，让对手猝不及防，有的甚至能晃倒对方，这样就能轻松过人了。注意平时要练好胯下运球、背后运球及交叉运球等，这是完成变向运球过人的必备技能。

篮球小打大这个问题是篮球界中备受关注的一个热门话题，个人认为需要以下几点：

1.先说投篮方面，要具有快速出手投篮的能力，以及良好的终结能力和多样的出手方式，比如抛投，打板，三分，急停，后仰等。

2.进攻技巧，面对大个子身高以及臂展的干扰，作为进攻方首先要示意队友拉开，获得较好的球场空间，并且自身要与防守者保持一定距离，以免快速启动以及变相。

3.脚步问题，小打大比较好用的突破以及脚步是体前交叉步变相，核心在于充分调动防守者的移动，在其脚步交代不清楚混乱的时候，选择一个方向加速突破。

4.完成一步身位后如何高效进球防止被干扰，进攻方到篮下后，如果大个在身后，可以选择到另一个方向进行拉杆上篮，这是利用篮筐的天然屏障，在这里还可以使用隆多经常使用的一招出球假上篮晃飞对手后，转身抛投。

首先你的身材比较小个，与对手过多的身体接触会让你找不到出手的空间。最好就是避免身体接触，利用运球后撤步加投篮假动作试探对方的虚实，如果对方扑过来，那就加速突破，如果对方不吃晃，那就直接在后撤步后投篮即可。最好是多练练投篮，篮准了很多技术动作做起来都简单很多，因为你的投篮能威胁到防守者，他很容易受到你的假动作影响。

到此，以上就是小编对于篮球最难的动作的问题就介绍到这了，希望介绍关于篮球最难的动作的4点解答对大家有用。